#nocambiesderuedasNo corras, no bebas,
no cambies de ruedas
Los 3 motivos más frecuentes de los siniestros viales son las distracciones, el consumo de alcohol y la velocidad excesiva.
¿Sabías que 1 de cada 3 siniestros mortales se debe a una distracción?
En 2022 el 42% de las personas fallecidas en carretera murió por salirse de la vía
(un 13% más que en 2019)
La Fatiga, enemiga del conductor
Conducir con sueño: Detrás del 7% de los accidentes de tráfico
Conducir con falta de sueño o bajo los efectos del alcohol multiplica las probabilidades de sufrir un siniestro de tráfico x5
Conducir con falta de sueño y bajo los efectos del alcohol multiplica las probabilidades de sufrir un siniestro de tráfico x30
¿Sabías que…?
Dormir menos de cuatro horas aumenta x11 las probabilidades de salirnos de la vía y sufrir un accidente mientras conducimos. Las posibilidades aumentan si conducimos:
- Nosotros solos (sin copilotos ni acompañantes)
- A horas intempestivas (de la madrugada)
- En autopistas (carreteras monótonas)
El cansancio es la segunda causa de distracción al volante (29%)
Recuerda:
- No conducir cansado
- Parar como mínimo cada dos horas o cada 200 kilómetros en los trayectos largos
¿Qué factores influyen en nuestro cansancio?
- Hambre
- Sueño
- La ingesta de alcohol, drogas y otros fármacos
- Comidas copiosas
- Mala ventilación del vehículo
- Diseños poco ergonómicos y deterioro del coche
- Condiciones climatológicas adversas
- Mal estado de la carretera
¡NO HAY QUE DISTRAERSE NI CUANDO PARAMOS A DESCANSAR!
Al bajar del coche:
- No abras las puertas si el coche no está totalmente detenido
- Tus pasajeros de atrás deben salir por el lado de la vía
5 efectos de la fatiga
- Visión borrosa, más parpadeos y más largos, párpados parcialmente cerrados, ilusión óptica (en caso de fatiga extrema).
- Disminución de la sensibilidad auditiva. Reacciones exageradas al sonido.
- Pequeñas migrañas y presión en las sienes.
- Dolores de nuca y espalda.
- Hormigueos, picores y calambres en brazos y piernas.
¿Por qué se producen las distracciones?
- Abstraerse de la conducción (31%).
- Cansancio (29%).
- Mirar el entorno (13%).
- Interactuar con los ocupantes del vehículo (9%).
¿Sabes que las distracciones aumentan la distancia que tardamos en detener un coche?
¡Sobre todo si conducimos rápido!
a 100 km/h
👉🏻marcar un número en tu móvil, levantar la vista y frenar, tu vehículo recorre:
155m
👉🏻Si frenas sin distracciones, solo recorre:
28m
¿QUÉ PASA SI USO EL MÓVIL AL VOLANTE DURANTE “SOLO 90 SEGUNDOS"?
Tras un minuto y medio de hablar por el móvil (incluso en manos libres):
- El conductor no percibe el 40% de las señales
- Su velocidad media baja un 12%
- El ritmo cardiaco se acelera bruscamente durante la llamada, y se tarda más en reaccionar.
¿Sabías que…?
En los últimos cinco años (2018-2022) se han impuesto casi 500.000 multas por conducir hablando por el móvil.
Ránking: ¿Por qué se producen las distracciones?
- Abstraerse de la conducción (31%).
- Cansancio (29%).
- Mirar el entorno (13%).
- Interactuar con los ocupantes del vehículo (9%).
Distracciones externas
Fuera del vehículo también se pueden dar actores externos que nos distraen: Entre ellos; una vía muy familiar o muy monótona, la señalización excesiva, un accidente que nos hace mirar, las publicidades…
Distracciones dentro del vehículo
Utilizar el móvil es la principal causa de distracción. Pero existen otras; como usar cascos o auriculares inalámbricos, leer, buscar objetos, comer o beber, y consumir sustancias. También nos pueden distraer los navegadores GPS u otras pantallas de dispositivos, fumar al volante, y mirar a los accidentes o a la publicidad vistosa en carretera.
7 claves para evitar distracciones:
- Manejo de la radio o del GPS: elegir emisora, trayecto o música con el coche parado. Si voy con acompañante, será esa persona la que ponga lo que yo le pida.
- Comer o beber mientras conduzco: mejor parar a reponer fuerzas. Las dos manos siempre al volante.
- Usar el móvil: es obligatorio manos libres, pero aun así esta solución provoca distracciones. La concentración se reduce y, pasados 3 minutos de conversación, disminuyen los reflejos y se deja de percibir hasta el 40% de las señales
- Buscar objetos: Nada que no pueda esperar a tener el vehículo detenido.
- Para fumar aprovecha las pausas en los trayectos más largos
- Maquillaje: mejor con el coche parado.
- Leer (periódicos o noticias) durante un atasco: mejor informarnos con la radio.
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